2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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915 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 7.62g.
朝食: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Café, Queijo Coalho. 昼食: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Alface de Folha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Alface de Folha Verde, Antarctica Guaraná Zero, Patinho. 軽食/その他: Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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