2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1139 kcal
|
脂質: 39.67g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 120.99g.
朝食: Tirol Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Integral, Bauducco Cereale Multi Grãos. 昼食: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. 夕食: Milho Verde Cozido, Tirol Leite Integral, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|