2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1502 kcal
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脂質: 63.14g | たんぱく質: 72.96g | 炭水化物: 139.22g.
朝食: Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Protein Pancakes. 昼食: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Rice, Chicken Leg (Skin Eaten). 夕食: Cherry Tomatoes, Dressing, Red Onions, Asparagus, Kale, Quinoa (Cooked), Coles Barbeque Chicken Skewers, Shiraz Wine. 軽食/その他: Avocado, Arnott's Cruskits Original, Peanut butter balls, Peanut butter balls. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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