2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1113 kcal
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脂質: 37.05g | たんぱく質: 125.57g | 炭水化物: 67.53g.
朝食: Ovo (Inteiro), Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Legumes Cozidos, Tilápia. 軽食/その他: Nutrex Muscle Infusion Chocolate, Nutrex Muscle Infusion Chocolate, Amêndoas sem Casca. もっと...
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