2019年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1015 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 42.41g | 炭水化物: 107.75g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Лента Пирог с Курицей, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо. もっと...
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2301 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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