2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1714 kcal
|
脂質: 80.28g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 159.37g.
朝食: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Alcatra Suína Fatiada. 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Banana Prata. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|