2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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2107 kcal
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脂質: 86.67g | たんぱく質: 181.90g | 炭水化物: 144.02g.
朝食: Ovo Mexido, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream. 昼食: Guioza, Alcatra, Brócolis, Pepino (com Casca), Gengibre, Peito de Frango, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa. 軽食/その他: President Manteiga com Sal, Pão Francês. もっと...
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2418 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, レッグマジック - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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