2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1861 kcal
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脂質: 78.67g | たんぱく質: 89.57g | 炭水化物: 182.59g.
朝食: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Nu3 Bio Chia, Kaffee mit Milch. 昼食: Nashi-Birne, Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Radieschen, Netto Baby Karotten, Edeka Deli Salat Griechische Art. 夕食: Aerzener Kirsch-Schokokuchen. 軽食/その他: Qi2 Vegan Protein Drink, Banane, Beavita Mango Lassi, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. もっと...
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2335 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 45 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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