2013年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 24日:
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2150 kcal
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脂質: 125.59g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 174.06g.
朝食: Белый Хлеб, Чай, Колбаса Докторская, Швейцарский Сыр. 昼食: Шоколад, Сметана, Блины с Мясом, Греческий Салат. 夕食: Печенье, Сыр Гауда, Красные Помидоры (Консервированные), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. もっと...
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2831 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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