alexblade33の日記, 2019年 03月 12日

2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:

1027 kcal

脂質: 34.13g | たんぱく質: 17.83g | 炭水化物: 161.52g. 朝食: Empanada de Queso, Monster Energy Monster Energy. もっと...

3780 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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alexblade33の体重の記録