2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1365 kcal
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脂質: 25.59g | たんぱく質: 109.73g | 炭水化物: 180.35g.
朝食: Max Titanium 100% Whey, Itambé Leite Desnatado Pro, Predilecta Geleia de Uva, Padaria Pão Francês, Integralmedica Whey 100%. 昼食: Onions, Garlic, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 夕食: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Perdigão Linguiça Suína. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado Pro, Max Titanium 100% Whey, Coffee with Sugar, Predilecta Geleia de Uva, Padaria Pão Francês. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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