2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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3136 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 178.20g | 炭水化物: 459.23g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Céréal Crusca d'avena, Miele, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato. 昼食: Arista di Maiale, Coop Riso Roma Parboiled. 夕食: Bulk Powders Informed Mass, Patata Bollita, Findus Bastoncini di Merluzzo. 軽食/その他: Mukki Latte UHT Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Le Naturelle Albume d'uovo, Bulk Powders Burro di Arachidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Eridania Zucchero Semolato Bianco, Céréal Crusca d'avena. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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