|
С Днём Рождения меня! Вес меня не особо сегодня порадовал опять плюс (итого 61,9), а ровно год назад вес был 58. Все таки худеть проще чем поддерживать Но не смотря на это сегодня позволю себе вкусности и честно их впишу в дневник! Чтоб потом не удивляться,если меня зальет).
|
61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
2045 kcal
|
脂質: 94.63g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Полезные Сладости Печенье Кунжутное, Хлеб Насущный Тарт Ягодный (Голубика). 昼食: Буше Тарт с Черникой, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, VICI ТОБИКО Икра Летучей Рыбы, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб", Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Магнит Апельсин. 夕食: Холлендер Сыр 17%, Три Семерки Сухарики с Сыром, Каждый День Суфле Пирожное, Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Перепечи. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|