2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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3484 kcal
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脂質: 89.17g | たんぱく質: 272.29g | 炭水化物: 416.31g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Hähnchen-Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Brokkoli, Rote Paprika. 夕食: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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