2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1523 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель, Яблоко Зеленое. 昼食: Мидии, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Свеклы, Морковь. 夕食: Борщ Украинский, Телятина Отварная. 軽食/その他: Апельсин, Миндаль, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе с Молоком, Чернослив, Рудь Мороженое Дитяче Бажання. もっと...
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2222 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, レッグマジック - 20 分, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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