2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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3195 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 182.51g | 炭水化物: 452.31g.
朝食: Nestle Lion Cereals, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Nestle Lion Cereals. 昼食: Lidl Apfelmus, Aldi Mandeln, Magerquark, Brokkoli. 軽食/その他: Grapefruit, Äpfel, Biotech USA Rice Protein. もっと...
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週に7 kg増量中
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