2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1473 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 167.97g.
朝食: Bounty Батончик, Edeka Avocado, Кофе (из Молотых Зерен), Lidl Kochhinterschinken, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Aldi Milch 1,5%, Овсяноблин. 昼食: Hofmaier Hähnchenbrust, Ржаной Хлеб, Lidl Eier, REWE Junger Spinat. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 2,5%, Käse kuchen mit kirsche, Aldi Bio Agavendicksaft, Кекс с тыквой и бананом в микроволновке. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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