2019年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1963 kcal
|
脂質: 62.42g | たんぱく質: 113.80g | 炭水化物: 252.59g.
朝食: Смешанные Орехи, Мёд, Геркулес Овсянка. 昼食: Томатная Паста, Оливковое Масло, Салат из Пекинской Капусты, Спагетти, Didžioji Хлеб Диджиои, Лечо, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Русское Молоко Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Пиканта Аджика Домашняя, Вафли, Pieno Žvaigždės Grūdėta Varškė Su Mėlynėmis. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|