2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1797 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 115.82g | 炭水化物: 199.63g.
朝食: Plus Pittenmix, AH Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. 昼食: Plus Granola Noten en Zaden , Arla Skyr Vanille, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Draadjesvlees, Rundvlees of Vlees Jus, Plus Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bieten. 軽食/その他: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Duyvis Pinda Mix, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt, Cherrytomaten. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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