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sizova06091975
日記
2019年 03月 12日
sizova06091975の日記, 2019年 03月 12日
sizova06091975さんの自己紹介
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2019年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 12日:
803 kcal
脂質: 31.00g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 61.53g.
朝食:
Овсянка Запаренная.
昼食:
Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Кофе (Растворимое), Курица Вареная.
夕食:
Курица Вареная.
軽食/その他:
Красное Яблоко.
もっと...
2798 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, スポーツ - 25 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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