sizova06091975の日記, 2019年 03月 12日

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2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:

803 kcal

脂質: 31.00g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 61.53g. 朝食: Овсянка Запаренная. 昼食: Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Кофе (Растворимое), Курица Вареная. 夕食: Курица Вареная. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...

2798 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, スポーツ - 25 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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