2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1781 kcal
|
脂質: 56.37g | たんぱく質: 149.64g | 炭水化物: 154.90g.
朝食: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Семушка Кешью Жареный, ВкусВилл Льняное Масло, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Сырники В Духовке Диетические. 昼食前: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Alpro Молоко Bio Soya Original, Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%. 昼食: Ашан Помидор, Окей Огурцы, Макфа Крупа Гречневая Экстра, ВкусВилл Котлеты из Морской Капусты со Шпинатом. 昼食後: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Protein Rex Батончик Апельсин. 間食: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Pszczolka Карамель Кофейное Ассорти, Избенка Биотворог для Детей, Божья Коровка Творог 5%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . 夕食: Избенка Сметана 15%, Вкусвилл Сидр Грушевый «Пуаре», ВкусВилл Сироп Из Фиников, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|