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Lidiafbarros
日記
2012年 10月 31日
Lidiafbarrosの日記, 2012年 10月 31日
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2012年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 10月 31日:
264 kcal
脂質: 10.03g | たんぱく質: 17.26g | 炭水化物: 25.67g.
朝食:
Mussarela, Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês.
軽食/その他:
Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Granola.
もっと...
1644 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 13 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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