Lidiafbarrosの日記, 2012年 10月 31日

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2012年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 31日:

264 kcal

脂質: 10.03g | たんぱく質: 17.26g | 炭水化物: 25.67g. 朝食: Mussarela, Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês. 軽食/その他: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Granola. もっと...

1644 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間　 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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