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uhggg.. die laatste 1.5 a 1 kilo is echt hinderlijk. 😅
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1589 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 138.31g | 炭水化物: 180.67g.
朝食: AH Magere Franse Kwark, Calvé Pindakaas (20g), Cottage Cheese Light, Rijstwafel, Kalkoenfilet (16,5g), Koek banaan ei havermout. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, White Lady Zuivelspread Light, Superieur Tomatenketchup, Pizza topping, AH Kipfiletblokjes, Rode linzen pizza bodem. 夕食: Pasta saus hamblokjes, Courgette. 軽食/その他: Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, Aardbeien, Loempia gevuld met appel, Ijs Cream cookie whey. もっと...
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437 kcal
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運動:
billen en buik sportschool - 1 時間 5 分, Samsung Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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