2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1668 kcal
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脂質: 76.99g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 177.69g.
朝食: Яшкино Хрустящие Вафли с Вареной Сгущенкой, Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо-Пашот, Красные Помидоры, Фазер Хлеб Подовый, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Bio Баланс Кефирный 1%, Щи с Мясом. 夕食: Мёд, Агрокомплекс Мацони 4%. 軽食/その他: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Маасдам, Яйцо-Пашот, Фазер Хлеб Подовый, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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