2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
|
1944 kcal
|
脂質: 88.41g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 193.69g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Лента Авокадо, Красная Цена Сыр Голландский 45%. 昼食: Квашеная Капуста, Перловка с фаршем. 夕食: Рогачев Сгущенка, Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная шарлотка, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Борщ с Курицей. もっと...
|
|
2716 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, 皿洗い - 20 分, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|