2012年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 31日:
|
1534 kcal
|
脂質: 54.72g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 194.45g.
朝食: Panetone de Frutas, Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. 昼食: Sorvete de Morango 0% de Gordura, Espaguete, Salsicha Hot Dog, Suco de Limão. 夕食: Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Salsicha Hot Dog, Espaguete. 軽食/その他: Bombom Sonho de Valsa, Dux Salted Original. もっと...
|
|
2868 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|