2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1473 kcal
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脂質: 55.89g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Чай. 昼食: Гречка Отварная, Колбаса. 夕食: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Nescafe Cherry Mix, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Евроопт Банан, Фундук, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Евроопт Банан, Сахар, Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Мандарины. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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