2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1233 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 106.14g | 炭水化物: 111.96g.
朝食: Pullman Pão Integral Original, Kiwi, Melão, Maionese, Carne do Peito de Frango, Suco de Maracujá. 昼食: Abóbora, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. 夕食: Água, Água, Água, Carne do Peito de Frango, Ovo, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Água. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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