2019年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1165 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 41.99g | 炭水化物: 141.38g.
朝食: Kecap Manis, Telur, Tomat Ceri, Nasi Merah, Chocolate Paste. 昼食: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Pangsit Polos, Nasi Merah. 夕食: Fiber Creme, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 軽食/その他: Tumis Buncis, Telur, Nasi Merah, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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