2012年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 31日:
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1392 kcal
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脂質: 67.40g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 151.00g.
朝食: Yogurt al Naturale, butter, Rye bread. 昼食: yogurt, rye bread, eggplant, ground beef. 夕食: Carote Cotte, Porro Cotto, Cipolle Mature Cotte, Ceci Secchi Cotti, Popcorn Preparati con Olio, instant mashed potato, olive oil. 軽食/その他: pero. もっと...
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2235 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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