2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1466 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 119.46g | 炭水化物: 100.54g.
朝食: 全麦面包, 欧德堡 脱脂牛奶, 三明治, 苹果. 昼食: 虾仁, O’Day 低脂鸡胸肉-黑椒味, 煮熟的芦笋（新鲜）. 夕食: 猪排骨, 卤牛肉, 基围虾, 芹菜, 苹果. 軽食/その他: 沃隆 每日坚果. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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