naiara mariaの日記, 2019年 03月 11日

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2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:

1256 kcal

脂質: 69.85g | たんぱく質: 50.19g | 炭水化物: 115.74g. 朝食: Vitamina de Abacate. 昼食: Lasanha com Carne. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Folhas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Aveia e Mel. もっと...

489 kcal

運動: ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Samsung Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg増量中


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