2012年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 31日:
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2174 kcal
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脂質: 193.33g | たんぱく質: 89.51g | 炭水化物: 17.96g.
朝食: Sour Cream 27%, coconut oil, Egg Omelet, gruyere, Bacon. 夕食: coconut oil, sirloin, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2630 kcal
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運動:
Walking - 48 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 12 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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