Ram12Garの日記, 2019年 03月 11日

2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

150.4 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 41.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:

1849 kcal

脂質: 88.71g | たんぱく質: 114.01g | 炭水化物: 153.96g. 朝食: Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, HEB Center Cut Bacon, Scrambled Egg . 昼食: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Nature's Own Honey Wheat Bread. 夕食: Whataburger Double Meat Whataburger. 軽食/その他: Cuties Mandarin Orange. もっと...

4809 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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