2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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868 kcal
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脂質: 30.83g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 74.44g.
朝食: Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Leão Fuze Chá de Maçã, Ritter Geléia de Morango Diet, Adria Torrada Light. 昼食: Brócolis Cozido, Bife de Fígado. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Japonesa, Danubio Cream Cheese Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Fit. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Superbom Salsicha Vegetal, Torta de Morango. もっと...
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2801 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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