2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
|
1707 kcal
|
脂質: 54.90g | たんぱく質: 153.11g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco). 昼食: Uva Itália, Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Queijo 1 (6 Tipos), Mix de Oleaginosas (Taco) - 3 Sementes, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Morangos, Queijos (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|