2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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2365 kcal
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脂質: 74.19g | たんぱく質: 175.52g | 炭水化物: 232.95g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 昼食: Yeşil Biber, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Yöremce Yeşil Mercimek. 夕食: Yöremce Yeşil Mercimek, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Banvit Hindi Göğüs, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Erpiliç Şinitzel, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Muz. もっと...
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体重に変化ありません
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