|
temen FS kira2 Vegeta boleh ga ya di konsumsi 3 kali setiap hari,????
secara asupan serat sllu kurang setiap hari
tolong bantu jwb ya tmn2
|
60.7 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
|
1151 kcal
|
脂質: 40.58g | たんぱく質: 32.93g | 炭水化物: 177.08g.
朝食: Permen, Tahu Goreng, Vegeta Vegeta. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Buah Pir, Kelapa, Diamond Fresh Milk, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|