|
обошлось, почему, непонятно. Пока продолжу на 1320, раз вес уходить. Однако, стала ловить себя на мыслях, что не наедаюсь, и ещё что нибудь съела бы. это предвестники срыва?
|
68.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
|
1306 kcal
|
脂質: 55.94g | たんぱく質: 102.79g | 炭水化物: 100.93g.
朝食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Каждый День Гречка Отварная. 昼食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Черкизовский Ветчина из Индейки, Рыбный Суп Л1. 夕食: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком. 軽食/その他: Бомббар Батончик Неглазированный Двойной Шоколад, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомбар Батончик Ананас Вишня, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. もっと...
|
|
2055 kcal
|
運動:
トレッドミル - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|