2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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3038 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 237.56g | 炭水化物: 386.97g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Hähnchen-Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Brokkoli, Rote Paprika. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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