2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1552 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 195.07g.
朝食: Raisin Bread, Siomay. 昼食: Siomay, Fried Tofu, Cooked Egg, Green String Beans, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 夕食: Cooked Mushrooms, Fried Egg, Cooked Carrots, Broccoli. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gouda or Edam Cheese, Peanut Butter, Wheat Crackers (with Cheese Filling), Apple, Banana, Cheese Spread, Wheat Crackers (with Cheese Filling). もっと...
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2301 kcal
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運動:
workout - 20 分, 座る - 3 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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