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a weekend of normal eating (and I mean only 1500 cal per day) results in a significant increase. it is very demoralising! 🙁
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73 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1278 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 46.81g | 炭水化物: 134.29g.
朝食: Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g), Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Mixed Vegetables, Macaroni Cheese. 夕食: Sainsbury's Garlic Baguette, Pasta with Pesto Sauce. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
is your time of the month due? at this point in my diet I'm trying to not to go over 1300 maybe lower the cals a bit and see how it goes?
2019年 03月 11日 投稿者: Yasmine15585
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not sure but it must be something! I have been sticking to 1000 cal a day so will go back to that and keep my fingers crossed 😊
2019年 03月 12日 投稿者: Maxine smith
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