mehmetosnの日記, 2019年 03月 11日

Haziran'a kadar çift haneleri görürüm inşallah.

113 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 23.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:

296 kcal

脂質: 9.55g | たんぱく質: 37.06g | 炭水化物: 12.53g. 夕食: Pide Ekmeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). もっと...

3231 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.2 kg減量中


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mehmetosnの体重の記録