|
Ну, что) пора.
Завтрак: кофе
Обед: 2 яйца, стручковая фасоль на пару, томатный сок
Ужин: 170г трески на пару, стручковая фасоль на пару
Боже дай мне сил))
|
63.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
|
498 kcal
|
脂質: 11.51g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 34.24g.
朝食: Кофе. 昼食: J7 Сок Томатный, Стручковая Фасоль на Пару, Вареное Яйцо. 夕食: Стручковая Фасоль на Пару, Рыба на Пару. 軽食/その他: Sula Леденцы. もっと...
|
週に4.5 kg増量中
|