2019年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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749 kcal
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脂質: 16.92g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 117.59g.
朝食: Böklunder Паштет -Leberwurst, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Капуста Тушеная с Курицей, Фенхель. 軽食/その他: Соленые Огурцы с Укропом, Клементины, Помидоры, Красное Яблоко, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). もっと...
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1917 kcal
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運動:
家事 - 2 時間 30 分, アイロン - 1 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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