|
Beweging:
Maandag: Hardlopen interval: 5 x 8 min, rust 2 min. (6,5 km)
Woensdag: Hardlopen interval: 6 x 600 mtr, rust 200 mtr. Inloop 800 mtr, uitloop 1200 mtr. Totaal 6,2 km.
Zaterdag: Wandlen 17,8 km
Zondag: Hardlopen 6,27 km
|
66.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
週に1.2 kg減量中
|