2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1383 kcal
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脂質: 41.44g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 171.17g.
朝食: Kızarmış Simit, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Zeytin. 昼食: Patates Püresi, Et Haşlama, Sütlaç, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Soğan veya Taze Soğan, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Hamsi, Hamsi Tava. もっと...
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体重に変化ありません
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