2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1480 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 51.06g | 炭水化物: 199.78g.
朝食: Оливковое Масло, Цукаты, Соймик Тофу с Укропом и Чесноком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 昼食: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Перекусовъ Хумус Классический, Перекресток Сухари Пшеничные, Постный Борщ. 夕食: Нежеголь Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Сметана, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Простокваша, Миндаль, Миндаль, Цукаты, Цукаты, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль. もっと...
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2110 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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