2012年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 30日:
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3499 kcal
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脂質: 169.54g | たんぱく質: 128.99g | 炭水化物: 320.36g.
朝食: 1% Fat Milk, Butter, Pumpkin Spice Swirl Bread, Clover Honey. 昼食: Creamy Italian Vegi-Dressing, Side Salad, Grilled Chicken Primavera Calzones. 夕食: Light Beer (Bottle), Boneless Wings. 軽食/その他: Potato Tots, Ranch Salad Dressing, Potato French Fries, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). もっと...
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3790 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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