2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
|
2111 kcal
|
脂質: 72.37g | たんぱく質: 94.03g | 炭水化物: 238.55g.
朝食: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Просто Сгущенка 1%, 36 Копеек Ряженка 2,5%, ВкусВилл Изюм Светлый, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Торт Поли, Джаз Арахис Жареный Соленый, Mondoro Asti, Тануки Изуми Спринг Ролл, Тануки Сякэ Темпура Правильно, Тануки Курай Ролл, Тануки Аригато Ролл, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Соевый Соус. もっと...
|
|
3584 kcal
|
運動:
トレッドミル - 55 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|